| 香肠南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 379克 | 香肠南瓜汤热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于吉特巴舞128分钟消耗的热量...288 | |||||
香肠南瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、南瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、小葱（一根）
1/1. 香肠切片，烧油炒至出香味
2.南瓜切块，加入步骤一后炒一分钟左右
3.加水稍煮片刻即好，可根据自己喜好尝南瓜的熟软程度来起锅
4.在煮好的菜上洒上切好的小葱
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与枣（鲜）、火腿、排骨搭配；与山药、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠南瓜汤热量613 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠2310 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾598 毫克