| 香菇猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 520千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 香菇猪蹄汤热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于缝衣服355分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇猪蹄汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（200克）、香菇（50克）、盐（适量）
1/7. 切好的猪蹄
2/7. 加入水放入煤气煮
3/7. 煮沸，然后洗干净
4/7. 放入炖锅加入适量的水
5/7. 加入香菇
6/7. 插上电源炖3个小时
7/7. 要出锅的时候加入盐，炖好的样子非常的稠，而且非常的香
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与花菜、仔鸡、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪蹄汤热量533 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠102.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾74 毫克