| 糖醋开胃豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋开胃豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于有氧运动44分钟消耗的热量...275 | |||||
糖醋开胃豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（250克）、盐（适量）、番茄酱（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/5. 老豆腐切块放平底锅煎至一面黄，不要动。
2/5. 反过来煎另一面黄。
3/5. 煎好后成出。调汁。取一空碗，放入适量醋生抽白糖番茄酱盐拌匀，加入水淀粉。
4/5. 热锅放油，煎好的豆腐放入锅中翻炒2下把调好的汁倒入翻炒，大火收汁即可！（家里没白芝麻，我放的黑芝麻）
5/5. 啦啦啦
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、下气消痰等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋开胃豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克