| 电饭锅橄榄油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅橄榄油蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅橄榄油蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、泡达粉（1克）、低筋面粉（100克）、砂糖（60克）、橄榄油（40克）
1/8. 鸡蛋三个 砂糖60G 橄榄油40G 低筋面粉100G 泡打粉一克。
2/8. 三个鸡蛋打入盆内。
3/8. 将60G砂糖分两到三次倒入,打发.（这里没打发到位，应该要打到表面气泡细腻，有一定浓稠度，滴落蛋液呈锻带形，由上向下流落，落下的痕迹在5秒钟内才慢慢消失。这时候全蛋才算是完全打发了。看我的还是稀糊状。失败地方。
4/8. 蛋液打好以后,筛入100G低筋面粉和一小勺泡达粉,搅拌。（健康的蛋糕不用加泡打粉）
5/8. 在面粉没有完全搅拌均匀以前,将40G橄榄油倒入.注意不要一次倒入,要缓慢倒入并一边倒一边继续搅拌面糊。
6/8. 面糊完全均匀。
7/8. 倒入抹好油的电饭锅内。动跳闸以后就可以打开盖子看啦!如果这时候蛋糕表面还有少许粘稠,就再次按煮饭按钮,等待再次跳闸。我这个按3次煮饭。
8/8. 蛋糕做好以后,倒扣20分钟脱模。（我的锅有一点粘，用勺子勺一下才脱模）橄榄油会做出脆皮蛋糕。囧。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与丝瓜、银鱼、桂圆搭配；与消炎片、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅橄榄油蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克