| 夏天的小清新 爽口萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 116千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 夏天的小清新 爽口萝卜丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于单板滑雪18分钟消耗的热量...378 | |||||
夏天的小清新 爽口萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（350克）、白糖（20克）、味道仔苹果醋（40克）、鼎丰白醋（20克）、盐（少许）
1/3. 青萝卜一个
2/3. 切丝，越细越好，考验你的刀功吆，用冰水泡一下去掉萝卜的辛辣味，二可以让口感脆脆的
3/3. 萝卜控水，用一点点盐拌一下，然后加入醋，苹果醋，糖拌匀即可，撒点枸杞子就ok了。盐的作用就像糖醋排骨放盐的道理一样，口感能够柔和不太冲！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天的小清新 爽口萝卜丝热量116 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克