| 蒸花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蒸花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于广场舞331分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、豆油（少许）、小苏打（少许）、酵母（少许）、牛奶（半袋）
1/6. 先将面粉倒入盆中，然后取酵母倒入面中，牛奶白糖小苏打搅匀放入水中用温水和面
2/6. 然后面醒45分钟
3/6. 蒸花卷之前先把水烧成小开
4/6. 然后把花卷放入锅中放一会！待变型之后开火蒸！
5/6. 蒸的时候刚开始小火慢慢改为大火！开锅后在由大火慢慢改为小火直至关火，关火后要在挺一会再开盖！
6/6. 大功告成！真好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克