| 柠香核桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 柠香核桃马芬热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于越野滑雪88分钟消耗的热量...840 | |||||
柠香核桃马芬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 黄油切成小块放入拌碗，放置在室温下直到黄油变软（不要隔水融化成液态哟，要柔软的固态。我在这第一步是走了弯路的哟，浪费了黄油哈）。
2/11. 黄油软化后，加入白砂糖打发，用手动打蛋器即可，打发三四分钟，颜色变浅发白就行啦。
3/11. 鸡蛋打散（全蛋液，不需要分离蛋白和蛋黄），分三次加到打发好的黄油糊中，每一次加入蛋液后都要充分拌匀。
4/11. 倒入牛奶（倒入就好，不要搅拌）。
5/11. 用手用力挤出柠檬汁，挤到拌碗里（依然不要搅拌）。
6/11. 将面粉和泡打粉拌匀，过筛两次，加到拌碗。
7/11. 用橡皮刮刀翻拌至没有干粉即可，不要过度搅拌（万万不能象打发鸡蛋或者搅拌肉馅一样顺着同一方向搅拌上劲，因为马芬蛋糕不需要起筋）。
8/11. 加入大部分核桃仁，翻拌均匀。
9/11. 烤箱180度预热；将蛋糕糊均匀倒入模具中，八分满即可，剩下的核桃仁放到上面做点缀；将模具放入烤箱中上层，180度，烤20分钟（具体温度和时间设定请以自家烤箱实际情况而定）。
10/11. 新鲜出炉！柠檬的清香扑鼻哟！菜谱中的量正好做六连模，我只抢到一个吃，呜呜~
11/11. 来张特写吧！加入了柠檬汁的马芬口感相当棒！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与辣椒、圆生菜、干辣椒搭配；与糖精、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香核桃马芬热量1226 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾182 毫克