| 超级好吃的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 536克 | 超级好吃的土豆饼热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于化妆257分钟消耗的热量...120 | |||||
超级好吃的土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、胡萝卜（一根）、烤肠（2根）、盐（适量）
1/1. 先将胡萝卜切丁焯水至熟。2.将土豆蒸20分钟，碾成土豆泥。3.将烤肠切丁。4.将所以材料混合放入面粉，揉搓加粉至面团。5.做成饼状放在不粘锅中煎至金黄色即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与圆白菜、比目鱼、莴笋搭配；与冬虫夏草、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 超级好吃的土豆饼热量514 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠962.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克