| 洋葱炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 洋葱炒番茄热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于攀岩8分钟消耗的热量...660 | |||||
洋葱炒番茄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（2个）、番茄（2个）、盐（适量）
1/2. 番茄切丁，洋葱切片。锅里放油，油热，番茄下锅炒出汁后再放洋葱。翻炒一会，放盐，糖，十八鲜。过了十来分钟放少量鸡精，葱花。起锅。就是这么简单。吃起来口味也不错噢！
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2/2. 成品，朋友们尝试做一下吧。很美味的。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、抗癌等功效；可与鸡蛋、羊肉、猪骨搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、护肤、抗癌等功效；可与三文鱼、福寿鱼、鲫鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒番茄热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克