| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于仰卧起坐17分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一只）、蜂蜜（适量）、凉白开（适量）
1/3. 新鲜柠檬洗干净，沥干，放入保鲜袋里至于冷冻室两小时左右，取出如图。
2/3. 切片。当然越薄越好。
3/3. 把柠檬切片放入干净的密封玻璃瓶里，加入蜂蜜，还有适量的凉白开，盖好盖子，放入冰箱冷藏室。随用随取。早上起床空腹来一杯温水，用调羹舀几勺放入温水搅拌喝不错哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克