| 香蕉椰浆马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 346克 | 香蕉椰浆马芬蛋糕热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于摩托艇运动244分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉椰浆马芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、鸡蛋（2个）、香蕉（1个）、玉米油（20克）、白糖（20克）、盐（1克）、椰汁（90克）
1/9. 香蕉用勺碾压成泥
2/9. 鸡蛋加入白糖搅匀
3/9. 再加入玉米油搅匀
4/9. 倒入椰浆搅匀
5/9. 再加入香蕉泥
6/9. 筛入低筋粉和盐
7/9. 搅至无面粉颗粒
8/9. 将蛋糕糊盛入硅胶模内，八分满
9/9. 烤箱170度上下火烤20分钟左右
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、小米面、圆生菜搭配；与田鸡、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、疏通血脉、解酒毒等功效；可与冰糖、苹果、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉椰浆马芬蛋糕热量611 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物103.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克