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风车、牛眼、蝴蝶、双色酥

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的热量和减肥功效

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风车、牛眼、蝴蝶、双色酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉478千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
总量630风车、牛眼、蝴蝶、双色酥热量/卡路里2945千卡
晾衣服 热量2945千卡,相当于晾衣服1472分钟消耗的热量...120

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法共29个步骤

食材主料/辅料

原味面团:(适量)、低筋面粉(150克)、黄油(75克)、糖粉(60克)、鸡蛋(30克)、巧克力面团:(适量)、低筋面粉(135克)、可可粉(15克)、黄油(75克)、糖粉(60克)、鸡蛋(30克)、刷液:全蛋液(适量)
风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解1

1/29. 黄油切成小块,放在室温下软化(若室温低,则可用微波炉或坐在热水里软化)

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解2

2/29. 软化后的黄油,加入糖粉,用打蛋器搅匀(不需要打发,因此用手动打蛋器即可。)

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解3

3/29. 分两次加入鸡蛋。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解4

4/29. 用打蛋器搅匀,同样不需要打发。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解5

5/29. 低筋面粉筛入黄油里,用手将面粉和黄油捏成面团。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解6

6/29. 巧克力面团的制作方法与原味面团一致,把可可粉和面粉混合过筛后再和黄油一起捏成面团即可。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解7

7/29. 将原味面团在案板上擀成薄片,切去多余的边角,成为规则的长方形。巧克力面团也擀成同样大小薄厚的长方形。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解8

8/29. 在原味面团表面刷一层全蛋液。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解9

9/29. 把巧克力面团盖在原味面团上。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解10

10/29. 从一端卷起来。卷好以后,放入冰箱冷冻室,冷冻半个小时以上,直到冻硬。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解11

11/29. 冻硬的面团横切成厚约0.3CM的片。放入烤盘,190度烤10分钟左右,直到原味面团变成金黄色即可。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解12

12/29. 烤好的效果如图。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解13

13/29. 巧克力面团用手搓成如图所示的圆形长条。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解14

14/29. 原味面团在案板上擀开。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解15

15/29. 擀开的原味面团切掉不规整的边角,使它成为长方形。在表面刷全蛋液。

16/29. 将巧克力面团放在原味面团上,用原味面团把巧克力面团包裹起来,除去多余的原味面皮。放进冰箱冷冻至硬。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解17

17/29. 冻好的面团切成厚约0.3CM的片,放入烤盘,190度烤10分钟左右,直到原味面团变成金黄色即可。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解18

18/29. 烤好的效果如图。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解19

19/29. 巧克力面团和原味面团分别擀成长方形。巧克力面团比原味面团要擀得短一点。(如果希望最后的成品和风车酥差不多大,则面团擀得比风车酥要薄)。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解20

20/29. 在原味面团上刷全蛋液后,将巧克力面团盖在原味面团上。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解21

21/29. 从两端向中间卷起来。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解22

22/29. 卷好以后,放入冰箱,冷冻至硬。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解23

23/29. 冻硬的面团横切成厚约0.3CM的片。放入烤盘,190度烤10分钟左右,直到原味面团变成金黄色即可。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解24

24/29. 烤好的效果如图。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解25

25/29. 巧克力面团和原味面团分别用手搓成长度一致的圆形长条。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解26

26/29. 将两根圆形长条像拧麻花一样拧起来。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解27

27/29. 拧好后再稍稍搓一搓,成为如图所示的双色圆形长条。放入冰箱冷冻至硬。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解28

28/29. 冻硬的面团横切成厚约0.3CM的片。放入烤盘,190度烤10分钟左右,直到原味面团变成金黄色即可。

风车、牛眼、蝴蝶、双色酥的做法图解29

29/29. 烤好的效果如图。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、调味、止咳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与菠菜、桂圆肉、紫菜搭配;与鹅肉、柿子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 风车、牛眼、蝴蝶、双色酥热量2945 千卡
  • 脂肪226.22 克
  • 蛋白质67.62 克
  • 碳水化合物415.48 克
  • 391.6 毫克
  • 258 毫克
  • 6.22 毫克
  • 718 毫克

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