| 萝卜丸子粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜丸子粉丝汤热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于滑雪机97分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丸子粉丝汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（100克）、猪里脊肉（200克）、水晶粉（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、十三香（少许）、味素（少许）、酱油（少许）、水（适量）
1/11. 取适量的里脊肉剁成肉馅
2/11. 加入十三香.葱花和酱油，放适量的油搅拌成肉馅备用
3/11. 把萝卜洗净切丝
4/11. 锅里加适量的油烧热
5/11. 放入十三香和葱花
6/11. 放入萝卜丝翻炒均匀
7/11. 加适量的水烧开
8/11. 用小勺挖一勺肉馅
9/11. 放入烧开的锅里
10/11. 把所有的肉馅都挖放入锅里，放入水晶粉
11/11. 把水晶粉炖熟，加少许味素翻拌均匀即可出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与豆腐、油豆腐、糙米搭配；与丝瓜、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与菜花、大蒜、蒜搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子粉丝汤热量676 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾624 毫克