| 拨丝土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 拨丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于田径30分钟消耗的热量...450 | |||||
拨丝土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、白糖（十勺）
1/6. 把土豆去皮切块
2/6. 把土豆块沸水煮三分钟.以便去掉土豆中的残余农药
3/6. 把土豆拿出来放入温油中炸.炸到土豆熟了.拿出来放出来.
4/6. 这时放糖炸到黄色稍稍发一点黑.
5/6. 这时放入土豆和糖炸匀.
6/6. 出锅.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拨丝土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克