| 大蒜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 大蒜炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于肚皮舞70分钟消耗的热量...270 | |||||
大蒜炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、大蒜（3根）、盐（适量）、酱油（一勺）、红酒（少许）
1/2. 牛肉加入调料。拌匀～水一勺，保持鲜美。
2/2. 入姜丝爆锅，入调好牛肉。入蒜白。后入蒜绿～翻炒～起锅～
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补脾胃、滋养脾胃等功效；可与鸡蛋、姜、西兰花搭配；与橘子、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒牛肉热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克