| 红薯窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 840千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 红薯窝头热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于劈叉336分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯窝头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（250克）、温开水（适量（把红薯粉揉开就行））
1/1. 1，250g纯红薯粉加适量水揉成光滑面团。
2，做成窝头形状。
3，冷水上锅蒸，水开后25分钟即可。
4，此量我做了如图大小18个窝头！
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 红薯窝头热量840 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克