| 土豆拌茄子boss版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 土豆拌茄子boss版热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于登山摩托34分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆拌茄子boss版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（大的一个）、土豆（小的两个）、肉酱（适量）、烤串料（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 茄子拌土豆我用的是肉酱加烤串料，喜欢水果味的朋友可以放些薄荷叶碎撒上面有种冰淇淋味，喜欢其他味的朋友可以放些水果风味酱，要提前做好晾凉，不能放冰箱冷藏，听说会拉肚子滴。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、发汗解表、温肺等功效；可与蛋黄、菠菜、排骨搭配；与河蟹、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、减肥等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆拌茄子boss版热量289 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠8.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾562 毫克