| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于刮掉油漆125分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 柠檬用盐揉搓，把表皮洗干净。
2/5. 将柠檬切成薄片备用。
3/5. 切好的柠檬片放入一个干净的可以盖紧的玻璃瓶子里，加入蜂蜜。
4/5. 再加入水，没过柠檬片。
5/5. 完成放进冰箱里冰一冰每天拿出两片泡水喝。。。美白又健康哟ｖ（＾＿＾ｖ）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、黄瓜、茼蒿搭配；与生菜、腐竹、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克