| 葡萄干黄馒头3部曲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 葡萄干黄馒头3部曲热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于吹小号586分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄干黄馒头3部曲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、红糖（75克）、鸡蛋（2个）、葡萄干（适量）、发酵粉（少量）
1/3. 面粉，鸡蛋，红糖，发酵粉，葡萄干
2/3. 和匀。搁置1小时，待等至发酵。若感觉还是水分太多，静置前可撒些许面粉
3/3. 按个人胃口 掐大小。蒸煮30分钟。加锅盖。插入筷子查看，没有黏稠，代表煮熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干黄馒头3部曲热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克