| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳板跳水75分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（你想吃多少就多少）、鹽（少量）
1/5. 買了4個土豆
2/5. 土豆削皮，之后呢就把那个土豆，切成条状之后呢就烧开一窝水之後煮熟土豆
3/5. 之後把土豆條的水吸干
4/5. 下油炸薯條
5/5. 完成!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克