| 酱香孜然豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 酱香孜然豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于垒球48分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香孜然豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半块）、甜面酱（根据个人喜好调制）、白糖（适量）、白醋（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）
1/1. 豆腐比豆干要好吃滴，不过家中豆干新买滴，所以就尝试勒一下。 1.把切块滴豆腐煎到两面金黄。2.把甜面酱、白醋和白糖调好滴酱汁放入锅中，然后依次放入蒜和葱花，上色后放入孜然。翻两下就可以出锅勒，美味滴下饭菜。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、抗血管、生津止渴等功效；可与薄荷、鸡蛋、金针菇搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香孜然豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克