糯米藕的热量和减肥功效

1/7. 把糯米泡上三小时

2/7. 把莲藕削皮，削干净些，然后把莲藕一边头切出来，（别丢掉噢～）
把泡好的糯米用筷子装进莲藕孔里，全部装满～
再把刚切出来的莲藕边头，用牙签插好，就可以了

3/7. 往锅里加水，放白糖（差不多就可以，也不用放很多，后序出锅了，尝下不太甜可以再加）冰糖，蜂蜜

最后再加点红糖，红糖别放太多，这红糖主要提色的，而且红糖放多会影响口感
我是水差不多水到莲藕放平后的三分之二的，用这种高压锅去压，个人是不建意用蒸的，（时间，调半小时）也可以少些，因为后面还得加工

4/7. 蒸好了，莲藕连带汤放锅里，开火再熬着，（我是先开大火把锅里刚倒出来的糖浆弄粘稠些，再改小火，为了时间各方面，所以前面我说过我水下差不多莲藕放平锅的三分之二）
在熬的同时，用勺子慢慢的把糖水勺起来，淋莲藕背上，（当然，糖水多的可以不用）
后慢慢的越来越粘稠了，就关火放着，我是熬到差不多只有一碗糖浆时就停火了

5/7. 前面火虽然关掉，但我还是有继续把糖浆勺起来淋（前面忘了说一点，在熬同时要偶尔翻一翻莲藕噢）
然后用几颗花生炒下，然后碾碎了，碾碎好后，再放回锅小火炒下，差不多觉得黄了～香了，就勺一勺糖浆放进花生碎里和着，放着，等最后淋上去就可以

6/7. 莲藕切片，下刀要轻，切出来的东西漂亮些，然后把刚的花生甜浆淋上去，OK了～（一般是熬好了再放一会比较好，应该比较上色，可我这人催着要吃没办法就先切）如果能就把甜浆熬粘稠些，淋上去更好看，也好吃些(^_^)
如果有芝麻，再下点更好