| 酥皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 酥皮香蕉热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于抄写483分钟消耗的热量...138 | |||||
酥皮香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、中筋面粉（适量）、蜂蜜（一点点蜂蜜要多）、老抽（一点点老抽要少）
1/3. 第一步和点面用来包香蕉。
2/3. 把香蕉切成小母指大的节。
3/3. 进入烤箱烤、烤上一分钟抹点蜂蜜老抽 烤到金黄就可以吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、补充能量、助睡眠等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮香蕉热量1111 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克