| 一口枣泥酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 260克 | 一口枣泥酥热量/卡路里856千卡 | |||

1/11. 软化的黄油内加入糖粉,先稍微拌一拌,(防止打发时糖粉飞溅)

2/11. 电动打蛋器打发至絮状(颜色发白,很轻盈的状态)

3/11. 加入打散的鸡蛋液,继续用打蛋器搅打均匀。

4/11. 加入过筛的低粉,用刮刀搅拌均匀。

5/11. 将面团分割成5份,放冰箱冷藏一小时。
将枣泥馅分成5份,将酥皮面团从冰箱拿出来,用手来回揉一揉,直到面团变得柔软。

6/11. 桌面铺上一层保鲜膜,将面团,枣泥馅分别搓成长条状。

7/11. 在酥皮的表面撒上一层薄薄的粉,用擀面杖擀成薄片,一边稍微薄点,将枣泥馅放在薄片上

8/11. 卷好,薄边那头收口,捏紧。并且稍微搓一搓,使其均匀。

9/11. 用刮板切成均等的小段,排入金色烤盘内。

10/11. 蛋黄打散,用刷子均匀地刷上蛋黄液,撒上少量黑芝麻。

11/11. 烤箱预热,上火190° 小火 170° 最上层 ,烘烤约10-15分钟。
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、去酒毒、解盐卤毒等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;