| 清蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 清蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水中有氧健身操238分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3-6个）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 把买回来的鸡翅洗干净，把鸡翅划开一点，然后拿个碟子，装好，放入油盐酱油腌制10分钟，煲饭的时候放入电饭锅蒸，饭好菜好，简单省时间
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克