| 豆腐乳油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐乳 | 克 | 231千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 199克 | 豆腐乳油泼面热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于滑板46分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐乳油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
普通面条（适量）、豆腐乳（适量）、葱（适量）
1/5. 将锅内倒入水，按普通下面条的程序
2/5. 捞出面条，在冷水过一下，使面条筋道
3/5. 将葱花放到面条的上面，不用搅拌
4/5. 锅内倒油，热油。然后将油倒在面条上
5/5. 把豆腐乳放到面条里，搅拌
食材功效信息
豆腐乳的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 豆腐乳油泼面热量231 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质8.15 克
- 碳水化合物5.15 克
- 钠2873 毫克
- 钙1229 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾75 毫克