| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 玉米烙热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于郑多燕31分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、生粉（适量）
1/1. 将玉米粒中的水分沥干、放入生粉充分搅拌、在锅中倒入适量油预热、再放入玉米将其铺平、颠动锅子、切记让其沾锅（建议用不粘锅）、等生粉完全消失变色则可出锅、撒上色拉即可、
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与菜花、橙子、魔芋搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克