| 辣白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 辣白菜汤热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于瑜珈50分钟消耗的热量...210 | |||||
辣白菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（500克）、大喜大牛肉粉（适量）、五花肉（100克）、土豆（一个）、青菜（适量）
1/5. 土豆去皮洗净，切片五花肉切片辣白菜切成小块
2/5. 砂锅坐水，放入辣白菜，土豆片，五花肉片，盖上盖，大火煮开，转小火煮10分左右
3/5. 土豆片煮熟后加入适量的大喜大（牛肉粉）调味
4/5. 最后放入喜欢吃的青菜
5/5. 再撒上一点葱花即可出锅
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、清热解毒、解渴利尿等功效；可与鳜鱼、奶酪、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜汤热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克