| 清香补血茶品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 89克 | 清香补血茶品热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于高抬腿24分钟消耗的热量...480 | |||||
清香补血茶品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茉莉花（半钱）、枸杞子（一钱）、红糖（适量）
1/3. 煮沸水，加枸杞子煮三分钟。
2/3. 加入茉莉花 ，新鲜和陈茶均可。
3/3. 盖上盖加糖即可。
食材功效信息
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳化痰、利湿、开郁辟秽等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保肝、延长寿命、润肺等功效；可与红参、蚕豆、鲫鱼搭配；
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营养信息
- 清香补血茶品热量194 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克