| 红烧芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 红烧芋艿热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于干农活40分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧芋艿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋艿（400克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（少量）、黄酒（少量）、鸡精（少量）、小葱（少量）
1/4. 芋艿去皮切块
2/4. 起油锅，油温热后倒入芋艿加生抽和一点点黄酒炒一下
3/4. 加水，水没过芋艿表面，盖上锅盖烧十分钟，注意不要让水干掉了
4/4. 有点收汁状态时关火，加入鸡精小葱翻匀
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒防癌、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
