| 玉米南瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 863克 | 玉米南瓜猪骨汤热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于单板滑雪197分钟消耗的热量...378 | |||||
玉米南瓜猪骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（2块）、玉米（1个）、南瓜（半个）、姜（5片）、盐（适量）、生抽（适量）、黄酒（少许）
1/1. 玉米南瓜切块备用，猪骨用热水焯过后备用。开火，锅内放入适量清水，加入处理过的姜片 猪骨 玉米 南瓜中火慢炖。煮至南瓜绵软改小火，加入适量生抽 黄酒，加盐出锅。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、生津液、泽皮肤等功效；可与茶树菇、葛根粉、花旗参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、治疗高血压、减肥等功效；可与烤肉、洋葱、花菜搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、解鸦片毒等功效；可与猪肉、糙米、莲子搭配；与小白菜、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米南瓜猪骨汤热量1239 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物28.3 克
- 钠1.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾383 毫克