| 超简单5分钟美味阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 186克 | 超简单5分钟美味阳春面热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于高尔夫球126分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单5分钟美味阳春面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、紫菜（少许）、生抽（3勺）、醋（1勺）、盐（1勺半）、葱花（少许）、鸡精（1勺）、香油（2勺）
1/4. 将调好的调味料和碎碎的葱花紫菜放在碗中
2/4. 将烧好的开水放入碗中，用勺子搅匀汤料(汤料约为小半碗)
3/4. 剩下的开水煮挂面，直到挂面熟透
4/4. 将煮好的挂面放入碗中再点一点香油增味儿，搅匀。这样美味简单的阳春面就做好啦！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与虾仁、白萝卜、圆白菜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单5分钟美味阳春面热量569 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质16.11 克
- 碳水化合物80.71 克
- 钠232.5 毫克
- 钙71.7 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾485 毫克