| 冰爽椰浆西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 冰爽椰浆西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于铅球10分钟消耗的热量...240 | |||||
冰爽椰浆西红柿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、雄鸡标椰浆（100克）、冰糖（1勺）、提子（2个）、青梅（1个）
1/9. 西红柿洗干净，
2/9. 洗干净的西红柿
3/9. 西红柿切片
4/9. 烧开水，
5/9. 放入切好的西红柿；
6/9. 加入5颗冰糖，加少许盐；
7/9. 水开，即可关火，捞起，放入冰箱，冷冰十分钟；
8/9. 搅拌均匀，盛在碗内，
9/9. 可以加入适量的水果，我加了青梅1个，红提2个；
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、菜花搭配；与海蟹、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽椰浆西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克