| 雄心巧手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 雄心巧手热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于铲东西26分钟消耗的热量...360 | |||||
雄心巧手的做法共14个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉未加咸鱼的馅（适量）、生抽，蚝油。胡椒粉（适量）、干葱头未，蒜未，子苏叶（适量）
1/14. 豆角用开水者软一下
2/14. 肉未
3/14. 打馅
4/14. 用力点
5/14. 豆角圈
6/14. 这个样子
7/14. 放点生粉在上面，把肉放到豆角上
8/14. 这样子
9/14. 小师傅
10/14. 两边煎黄
11/14. 放干葱未，蒜未煎香回
12/14. 放蚝油生抽，上碟前放子苏小翻一下
13/14. oK了
14/14. 小孩每天半小时家务的暑期作业完成
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、消暑、健胃等功效；可与鸡肉、玉米、木耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 雄心巧手热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克