| 酸酸甜甜-养乐多布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 120克 | 酸酸甜甜-养乐多布丁热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于堆木头44分钟消耗的热量...300 | |||||
酸酸甜甜-养乐多布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（小个头）（4个）、白糖（40克）、养乐多（4瓶）
1/6. 鸡蛋应选用小个头的，草鸡蛋比较合适，图片中的太大了。
2/6. 鸡蛋加糖打散
3/6. 加入养乐多拌匀
4/6. 过滤一下
5/6. 装瓶，一般情况下，这个量装4瓶 120ml左右的小奶瓶，我鸡蛋个头太大了，装了6瓶
6/6. 入烤箱180度，40分钟左右。根据不同的烤箱可能会有出入。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸酸甜甜-养乐多布丁热量219 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克