| 乌鸡拉面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 202克 | 乌鸡拉面汤热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于劈叉140分钟消耗的热量...150 | |||||
乌鸡拉面汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡汤（适量）、拉面（依据个人）、小葱（适量）
1/3. 面条适量煮熟，晾干装入碗备用。香葱两根切碎，放入装面条碗里。
2/3. 锅里加水，大概两碗，煮开放入事先煲好的乌鸡汤，加盐，剁椒芝麻油适量。可以根据个人口味加适量的酱油，建议不要加太多。
3/3. 煮开后将面条汤又速度一起倒入装有香葱和面条的碗中，制作完成:)，可谓健康又营养……
食材功效信息
乌鸡汤具有养肝、滋阴补血等功效；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 乌鸡拉面汤热量349 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克