| 土豆凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 1785千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 500克 | 土豆凉粉热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于郑多燕小红帽298分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆凉粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（500克）、水（适量）、明矾（杏核大小）
1/10. 将土豆粉中倒入水，将脏东西洗去，倒掉上层脏液，重复洗两次。将两碗水填入干净的土豆粉中
2/10. 锅里倒入五碗水，开中火
3/10. 水快开时倒入土豆粉，并不断搅拌。
4/10. 待中间沸腾时加入明矾
5/10. 不断搅拌，将明矾搅开。待中间再次沸腾时停火
6/10. 盘子备用
7/10. 趁热将凝胶体舀到盘子上
8/10. 将凝胶体摊平
9/10. 冷却3～4小时
10/10. 加入黄瓜酱料即可
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 土豆凉粉热量1785 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克