| 麻辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 麻辣鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于广场舞183分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（一只）、老抽，盐，味精，料酒，葱姜蒜，花椒（适量）
1/1. 1将鱼洗净，放在老抽料酒里翻一下，然后拌上生粉，
2把油烧热放葱姜蒜爆香，把鱼放入锅里，烧至金黄，点水煮十分钟
3待水干后放入盐味精翻炒盛盘
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、美容抗皱、明目益智等功效；可与蘑菇、黑木耳、韭菜搭配；与茶叶、冬瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克