| 香草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 48克 | 香草奶茶热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于变式平板支撑30分钟消耗的热量...420 | |||||
香草奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（按口味自调）、奶粉（按口味自调）、龟苓膏（1盒）
1/4. 把龟苓膏切块
2/4. 用茶水冲泡奶粉
3/4. 放入龟苓膏搅匀
4/4. 完成
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、生津清热、养胃护胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、预防便秘、美容等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与橘子、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草奶茶热量211 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物109.2 克
- 钠582.6 毫克
- 钙2175 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾3844 毫克