| 柠檬冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 柠檬冰棍热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于大提琴348分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、冰糖（30颗）、水（500毫升）
1/6. 将3个柠檬切开，挤出汁和和果肉。
2/6. 将500ml水放入锅内，煮沸后加入30颗冰糖，知道冰糖完全融入水中。
3/6. 连锅带糖水端入冷水中，冷却30分钟。
4/6. 加入柠檬汁，搅拌5分钟。
5/6. 将柠檬汁倒入冰棍的模具中，放入冰箱的急冻格。
6/6. 5小时后，请享用吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与银耳、草莓、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬冰棍热量696 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克