| 香蕉蜜豆玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 香蕉蜜豆玛芬热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于治安212分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉蜜豆玛芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、熟香蕉一根（适量）、特浓牛奶（100克）、蜜豆（60克）、鸡蛋（1个）、植物油（30克）、雀巢香蕉味冲泡粉banana favour nesquik（2勺）、泡打粉（1勺）
1/6. 100克低筋粉，一勺泡打粉过筛
2/6. 鸡蛋，植物油，冲泡粉，牛奶用打蛋器混合
3/6. 香蕉装进保鲜袋压碎，放进步骤二中，加入大部分蜜豆
4/6. 将过筛粉加入步骤三混合物中，扮成面糊，注意不要过分搅拌
5/6. 面糊加入玛芬模里，七分满，最后小部分蜜豆撒在表面
6/6. 烤箱预热，170度，十到十五分钟
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蜜豆玛芬热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克