| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 锅包肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于拖地板219分钟消耗的热量...210 | |||||
锅包肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、葱丝（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）
1/3. 把沥干血水的肉用蛋清和料酒腌制一下
2/3. 把肉裹上淀粉放油锅里炸至金黄.炸完再回锅快速炸一遍可保持香脆口感
3/3. 先把糖和白醋放锅里熬稠.放葱丝和蒜末.倒入炸好的里脊快速翻炒挂汁出锅
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与芦笋、南瓜、藕搭配；与梨、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克