| 菜干肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 810千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 205克 | 菜干肉饼热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于大提琴405分钟消耗的热量...120 | |||||
菜干肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（205克）、菜干（20克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 材料洗浄，晾干水。
2/4. 把材料切粗粒，然后剁碎。
3/4. 装盘，用手弄平，水开放蒸锅，蒸18-20分钟即可。
4/4. 熟了！可以开饭了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与卷心菜、魔芋、白菜搭配；与田螺、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干肉饼热量810 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克