| 木糠杯-做法最简单的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 100克 | 木糠杯-做法最简单的蛋糕热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于游泳146分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯-做法最简单的蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、奥利奥饼干或消化饼干或闲趣或玛丽饼干（80克）、炼奶（适量）、朗姆酒（适量）
1/4. 用擀面杖或料理机将饼干碾碎，越碎越好
2/4. 打发奶油。用打蛋器最高档打发至浓稠时（即有一点纹路）加少量炼奶和朗姆酒，继续打发至可以拉起直角
3/4. 在杯子最底层铺碾压好的饼干，压实，再往上铺一层奶油。一层饼干一层奶油，最上面一层必须是饼干
4/4. 冷冻2小时以上或冷藏4小时以上可以吃了。冷冻的口感像冰淇淋，比较硬
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 木糠杯-做法最简单的蛋糕热量873 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克