| 六寸海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 六寸海绵蛋糕热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于打沙袋106分钟消耗的热量...360 | |||||
六寸海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、蛋（3个）、细砂糖（50克）、柠檬汁（15毫升）、植物油（25毫升）
1/5. 将三个蛋打到盆里，隔40度热水用电动打蛋器打发，手动的就介意不要做
2/5. 分三次加入30克的糖，直到插牙签不倒，我插筷子都不倒
3/5. 将一勺打好的蛋与植物油搅拌倒会蛋中
4/5. 筛入低粉用刮刀翻板，倒入六寸模具
5/5. 盖锡箔纸进烤箱170度20分钟，撕开锡箔纸上色五分钟盯紧烤箱不要糊了！！！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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营养信息
- 六寸海绵蛋糕热量639 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物182.1 克
- 钠280.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克