| 原味麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 109克 | 原味麦芬热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于拉伸运动125分钟消耗的热量...150 | |||||
原味麦芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麦芬预拌粉（150克）、鸡蛋（1个）、植物油（40克）、清水（50毫升）、打蛋器（1个）
1/10. 食材图：麦芬预拌粉、鸡蛋、植物油。
2/10. 所有食材放进盆中，加上50毫升清水。
3/10. 刚开始用打蛋器低速拌打。
4/10. 调至高速搅拌3分钟至完全均匀。
5/10. 烤盘上放好麦芬纸杯，杯内刷一层植物油。
6/10. 将搅匀的食材倒进纸杯内，8成满就OK，烤箱预热至190度.
7/10. 放进烤箱内190度，烘焗20分钟。
8/10. 香喷喷的原味麦芬出炉啦~~
9/10. 配上一杯茶品尝，写意！
10/10. 松软，美味~还有蜂窝状哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、青椒、羊排搭配；与兔肉、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 原味麦芬热量312 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克