| 肉酱意大利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 肉酱意大利热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
肉酱意大利的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（依个人）、番茄（半个）、洋葱（半个）、大蒜（两瓣）、奶酪（1片）
1/3. 准备的材料，番茄去皮剁碎再与番茄酱混合，放油到锅中熬放洋葱放糖放香肠熬好酱，备用。
2/3. 把意大利面，放在有盐的锅中煮 一定要有7分钟！熟后捞出。
3/3. 最后把面放在锅中与酱混合放入奶酪与剁碎的大蒜！至奶酪融合即可！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克