| 美味铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 美味铜锣烧热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于漂流161分钟消耗的热量...300 | |||||
美味铜锣烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、红糖（细砂糖也可）（100克）、鸡蛋（2只）、牛奶（没有奶水也可以）（150克）、豆沙（适量）
1/8. 鸡蛋打均匀后，加入糖一起搅拌均匀
2/8. 低筋粉过筛后加入蛋液和糖中搅拌均匀
3/8. 大概就是图中的样子
4/8. 挖取一勺倒入平底锅中（想要迷你的这么大勺子不要满）
5/8. 大概就这么小，是迷你的哦
6/8. 等到上面附满小气泡时就可以翻面了，太急没拍照片不好意思了
7/8. 将做好的铜锣烧加入豆沙馅，在盖上另一片
8/8. 大功告成啦!
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米、茼蒿、桂圆搭配；与鹅肉、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味铜锣烧热量807 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克