| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于采花100分钟消耗的热量...180 | |||||
薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（适量）
1/3. 红薯洗净切薄片
2/3. 锅里放适量油，等油温烧热时下薯片炸。主要火不要太大噢。大约10分钟，薯片变金黄色捞出。
3/3. 出锅喽，放凉口感更好。香甜酥脆的薯片就成功啦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与圣女果、鸡翅、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克