| 紫薯黑芝麻丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 325克 | 紫薯黑芝麻丸子热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于走路107分钟消耗的热量...390 | |||||
紫薯黑芝麻丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、黑芝麻（适量）、葡萄干（适量）、小蕃茄（适量）
1/1. 先把紫薯煮熟，去皮，搌碎放些白糖，用手搓成圆形，沾上黑芝麻就完成啦，放上萄萄干做装饰
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗衰老、强肾阳等功效；可与米面、大米、水芹菜搭配；与大花蟹 、鸡胸肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、生津通乳、治疗高血压等功效；可与山药、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯黑芝麻丸子热量697 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质21.44 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克